ВАШ ПЕРВЫЙ ТРЕНИНГ ПО КИКБОКСИНГУ: ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВАС
Если вас ждет первый тренинг по кикбоксингу, вы, безусловно, испытываете напряжение и ожидание. В идеальном случае, вы радуетесь этому и ждете с нетерпением, но, возможно, вы немного нервничаете и испытываете определенные опасения. Оба случая абсолютно естественны, и вы, безусловно, не первый и не последний, кто это чувствует. Однако, чтобы иметь наилучшую теоретическую подготовку к первому уроку, мы представляем вам краткое изложение нескольких важных моментов. Предполагается, что вы уже выбрали подходящий спортивный зал и тренера. Оба должны приятно и доверительно воздействовать на вас. Помещения должны быть должным образом оборудованы, и ваш тренер должен быть соответствующе квалифицирован. Если это не так, вы рискуете, что ваши ожидания и реальность не совпадут. Но мы верим, что это не ваш случай, и мы можем приступить к подготовке к вашему первому тренингу.
У вас есть какие-либо ограничения?
Вероятно, тренер немного вас проверит, но он не является врачом и не может видеть в вашу голову. Если у вас недавно была травма, у вас, например, есть проблемы со спиной или вы долго лечитесь от чего-либо, скажите ему об этом. Даже кажущаяся мелочь может нанести вред во время тренировки, поэтому лучше, чтобы ваш тренер знал об этом и мог соответственно адаптировать содержание или сложность занятий.
У вас есть необходимое оборудование?
На первые тренировки вам не понадобится много, но все равно лучше заранее поинтересоваться и подготовиться соответствующим образом. Обычно основой являются удобная спортивная одежда, подходящая обувь и бутылка с водой. Необязательно снаряжаться перчатками и защитными элементами перед первыми тренировками, в начале вы обычно можете их взять в аренду и купить, если вы реально заинтересовались этим видом спорта.
Какое у Вас духовное расположение?
Тренировка должна приносить вам удовольствие и приносить вам пользу. В начале, конечно, никто не ожидает от вас чудес, но ожидается, что вы придете в тренажерный зал в хорошей форме и во всех отношениях трезвом уме. Если вы болеете или чувствуете себя плохо, предупредите заблаговременно и перенесите первое занятие. Также не рекомендуется пить пиво перед первой тренировкой и затем плотно пообедать. Поверьте, что это не принесет удовольствия вашему тренеру и вам самим, и это могло бы стать вашей первой и последней тренировкой под его руководством.
Вы хотя бы немного подготовлены?
С кикбоксингом можно начать практически в любом возрасте, возраст, физическое состояние и пол не играют роли, вы можете начать с нуля. Однако вы должны быть готовы к чему-то. Первое, что вам следует учитывать, это то, что кикбоксинг — это активный, физический вид спорта. И таковым является и тренировка. Прежде чем попробовать первый «реальный» бой, вас ожидает много упражнений и пота. Второе — факт, что приходя в тренажерный зал, вы становитесь учеником, а тренер — авторитетом, которому следуют, несмотря на то, что его методы и указания вам могут показаться странными. Хороший тренер хочет получить от вас самое лучшее, но в то же время не позволит вам причинить вред своему здоровью во время занятий. Для этого, однако, необходимо доверие друг к другу и исполнение его указаний.
Надеемся, что вам понравилась статья, и будем рады видеть вас на персональных по кикбоксингу.
Ваш Votchel.cz