Kick box, Box a kondiční tréninky Praha - Votchel.cz Skip to content

Kick box, box & kondiční tréninky 

Alexandr Votchel – Váš osobní trenér 

Kick box, box & kondiční tréninky

Alexandr Votchel – Váš osobní trenér 

KICKBOX

kondiční trénink

KICKBOX

kondiční trénink

začni boj se sebou právě teď

Dej se do kondice – využij konzultaci s trenérem

Alexandr Votchel 

Profesionální trenér kickboxu a boxu

Dobrý den, vítejte – mé jméno je Votchel a chtěl bych vám nabídnout služby v oblasti kondičních, box a kickbox tréninků. V kickboxu jsem se stal dvakrát mistrem Evropy, vítězem Světového poháru, trojnásobným mistrem Ruska a mistrem světa v plném rozsahu. Trenérské zkušenosti a vzdělání jsem pak získal na Uralské olympijské akademii v Čeljabinsku.

Dvojnásobný mistr Evropy

Kickbox full-contact

Mistr světa v kickboxu

Kickbox full-contact

Vítěz Světového poháru

Kickbox full-contact

Trojnásobný mistr Ruska

Kickbox full-contact

průběh tréninku 

Samotný trénink se stává z několika částí:

Příprava & rozcvička

Velmi důležitá část tréninku, která zahrnuje zahřívací a koordinační cviky, které tělo připraví na správné zvládnutí všech technik a snižuje možnost zranění ztuhlých a nezahřátých svalů.

Hlavní část tréninku

Tato část je zaměřená na nácvik a osvojení základních prvků techniky a taktiky. Je skvělá pro zvýšení fyzické kondice, odreagování a zlepšení koordinace těla a mysli.

Závěrečná část tréninku

Závěr tréninku je zaměřen na zotavovací cvičení a pozvolný pokles aktivity sportovce.

názor klientů 

S trenérem Votchelem trénují již druhým rokem a jsem velice spokojen. Nejlepší fyzická kondice, co jsem kdy měl.
Petr Menšík
Po 5 letech sezení v kanclu se moje fyzička zcela vytratila. Trenér da zabrat, ale výsledek je hnedka znát. Díky moc!
Jan Procházka
S trenérem Votchelem jsem se konečně dostala do formy. Kombinují kondiční tréninky / kickbox a velice mě to baví.
Anna Minaříková

ceník soukromých tréninků 

Vyberte si ze dvou typů tréninků – Trénin FIT (délka 60 minut) a Trénink PRO (délka 90 minut).

TRÉNINK FIT

60 minut

800 Kč,-

TRÉNINK PRO

90 minut

1000 Kč,-

FAQ 

Připravili jsme pro Vás odpovědí na nejčastější dotazy.

Pro začátek stačí pohodlné sportovní oblečení (boty nejsou potřeba), ručník a dostatek tekutin. V případě, že se rozhodnete v trénincích pokračovat, budete brzy potřebovat také bandáže, rukavice a chrániče zubů, případně také nohou.

To záleží především na vašich časových možnostech a následné domluvě s trenérem. A samozřejmě také na tom, co od tréninků očekáváte. Pokud si tento sport chcete opravdu osvojit a dosahovat znatelných pokroků, je obvyklá frekvence tréninků 3x týdně. V případě, že je pro vás trénink formou odreagování a relaxace, četnost bývá samozřejmě nižší.

Určitě ne. Naše tréninky jsou vystavěné tak, že s nimi může začít i člověk s nulovými zkušenostmi – a to jak teoretickými, tak i praktickými. Veškeré potřebné věci vám včas ukážeme a vysvětlíme.

Naše tréninky jsou pro všechny, bez ohledu na věk i pohlaví. Ženy jsou u nás vítány stejně jako muži a rozhodně nebudete první ani poslední ženou na našich trénincích.

Bojové sporty jsou individuální disciplínou a také progres a učení má u každého jiné tempo. Záleží na vrozených předpokladech, nastavení v hlavě a samozřejmě také na přístupu k tréninku a aktivitách mimo trénink. Ale nebojte se, brzy poznáte jak jste na tom a od trenéra budete pravidelně dostávat konstruktivní zpětnou vazbu.

Využijte některý z kontaktů uvedených na našem webu (mail či telefon).

Zajímavosti a aktuality