ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Групповые занятия кикбоксингом и боксом с Александром Вотчелем
- Для общественности | 60 минут
ВЫГОДЫ ОТ ЗАНЯТИЯ БОКСОМ и кикбоксингом
Несмотря на все предубеждения, этот вид спорта подходит для всех людей независимо от возраста и пола.
ОСВОИТЬ УДАРНЫЕ И ЗАЩИТНЫЕ ТЕХНИКИ
УВЕЛИЧЕНИЕ СКОРОСТИ И РЕАКЦИИ
РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ
Групповые занятия по боксу и кикбоксингу
Что вас ждет на тренировке?
🔸 Разминка и подготовка – разогрев, координационные упражнения, профилактика травм.
🔸 Основная часть – отработка техники, комбинаций и правильного передвижения в ринге.
🔸 Силовая и функциональная подготовка – развитие выносливости, скорости и силы.
🔸 Заключительная растяжка – расслабление мышц и профилактика перегрузки.
Когда?
Расписание с 01.03.2025 | |
|---|---|
Понедельник | 18:00-19:00 |
Среда | 18:00-19:00 |
Пятница | 18:00-19:00 |
сколько стоит?
Цена 300 крон за человека
Где?
Eagle Fitness
Nademlejnská 600, 198 00
Praha 9-Hloubětín
План тренировки
Индивидуальный подход к каждому ученику
На первой встрече после разговора я построю план тренировок, рассчитанный для достижения ваших целей, учитывая уровень вашей подготовленности.
Разминка
Включает в себя выполнение разогревающих и координационных упражнений для подготовки спортсмена к следующей части тренировки, уменьшает риск получения травм.
Основная часть
